Hardlopen, push ups, lunges en dips
Tijd voor weer wat beweging. Vandaag gaan we hardlopen en we doen ook een paar goeie krachtoefeningen. Doe dit een paar keer deze week voor optimaal effect.
Squats, cobra, dips en jumping jacks
Maandag, workout dag! Vandaag doen we een paar pittige oefeningen die niet alleen goed zijn voor je spieren, maar ook voor je conditie.
Hardlopen, brug, v-sit en spider push ups
De nieuwe week is aangebroken. Het is dus weer tijd voor de nieuwe workout. Vandaag doen we er ook stukjes hardlopen bij.
Dagjes weg in juni
We gaan weer lekker op pad, naar buiten, eropuit. Dagjes weg met het gezin, naar toffe festivals met vrienden, of misschien lekker de natuur in.
Mountain climbers, push ups en high knees
Zijn jullie weer klaar voor de nieuwe workout? We hebben weer een korte workout met wat lekkere oefeningen voor jullie samengesteld.
Smoothie tegen slapeloosheid
Wist je dat wat je eet invloed kan hebben op hoe je slaapt? Deze smoothie tegen slapeloosheid helpt om een goede nachtrust te bevorderen.
Nieuwe week, nieuwe workout
Een nieuwe week, een nieuwe workout. Zijn jullie er weer klaar voor? Doe de workout gerust een paar keer deze week, kan helemaal geen kwaad.
Regelmatig bewegen is belangrijk!
We hebben al vaak gezegd hoe goed regelmatig bewegen voor je is. Het is een onmisbaar element in een gezonde leefstijl.
Het is weer tijd om te sporten!
Een nieuwe week is aangebroken en dat betekent weer even bewegen. Het is goed om regelmatig te sporten. Je voelt je er fysiek èn mentaal beter door.
Koningsdag smoothie
Vandaag wordt de koning 50 jaar! Hiep hiep hoera! Heel Nederland kleurt oranje en viert feest. Wij beginnen de dag met deze speciale koningsdag smoothie.
