Zware combinatie oefening
Vandaag doen we een redelijk zware combinatie oefening die onze core, schouders, borst en triceps sterker maakt. Deze oefening brengt ons veel goeds!
Sinterklaas workout
Het is vandaag 5 december, Sinterklaas! Een kleine workout om de balans een beetje te bewaken. Zodat we niet met onze volle buiken naar Kerstmis toe rollen.
Buiten sporten bij Healthclub OpenAir
Ben jij al bekend met buiten sporten? Bij Healthclub OpenAir sport je het hele jaar lekker in de buitenlucht. Meld je aan en krijg drie gratis proeflessen!
Een bruggetje voor strakke billen
Vandaag trainen we onze billen, bekkenbodemspieren en de achterkant van onze benen. Om het completer te maken doen we er ook nog een buikspieroefening bij.
Feest en gezelligheid in de decembermaand
De tijd van Sinterklaas, foute kersttruien en eindejaarsborrels is weer aangebroken. De decembermaand is misschien wel de gezelligste maand van het jaar!
Squats! Omdat ze zo goed voor je zijn.
Squats zijn een super effectieve manier om veel spieren in één keer te trainen. Met squats train je grote spiergroepen zoals je benen en je core.
Goede rompstabiliteit voor kracht en balans
Een sterke romp is van groot belang voor kracht en balans bij beweging. Goede rompstabiliteit helpt tevens bij het voorkomen van blessures.
Barista Café in Gouda
Aandacht voor elkaar, onder het genot van een lekkere kop koffie, die iedereen verdient. Bij Barista Café in Gouda kom je even helemaal tot rust.
Burpees en buikspieren
Vandaag doen we een burpee, gevolgd door een buikspieroefening. We trainen hiermee onze benen, armen, borst, rug en buikspieren. Een full body workout dus!
Capriole Café
Sinds augustus dit jaar heeft Den Haag er een nieuw pareltje bij: Capriole Café. Hier wordt dagelijks op ambachtelijke wijze overheerlijke koffie gebrand.
