The Daily Mile
Wat is er leuker dan elke dag tussen de lessen door te rennen? The Daily Mile kost weinig tijd en kinderen vinden het fantastisch. Even het hoofd leegmaken.
Buikspieren trainen
Maandagochtend is natuurlijk een uitgelezen moment voor een kop koffie, maar óók voor buikspieren trainen! Zullen we dat dus eerst even doen?
Traditionele Havermoutpap
In de winter heeft mijn lichaam meer behoefte aan verwarmend voedsel. In de ochtend kies ik dan vaak voor traditionele havermoutpap en 's avonds voor soep.
De Bakkerswinkel in Zoetermeer
Vorige week ging ik lunchen met een vriendin en zij kwam met het idee om naar De Bakkerswinkel te gaan in de Dorpsstraat in Zoetermeer. Hartstikke leuk!
Uitjes in november
Buiten wordt het steeds kouder, het is nu echt herfst! We hebben wat leuke uitjes in november verzameld, variërend van speciaalbier tot autobeurs. Veel plezier!
Tijd voor een AMRAP workout!
Vandaag is het weer tijd voor een AMRAP workout! Tijdens deze workout ga je de oefeningen zo vaak mogelijk doen, in de aangegeven volgorde.
Een burpee met een beetje extra!
We hebben weer een lekkere pittige workout op de planning staan voor je. De burpee, gevolgd door een tuck jump èn een jumping jack.
In balans blijven, wat er ook gebeurt!
Alles gaat goed, maar dan nèt als je denkt dat je helemaal in balans bent, gebeurt er iets waardoor je van je stuk wordt gebracht. Hoe ga je daar mee om?
Yes! Het is weer maandag!
Vandaag trainen we onze billen, buik, benen, armen, romp.. kortom: we hebben weer een full body workout voor je samengesteld. Geniet ervan!
Shirley maakt haar dromen waar
Als we het hebben over dromen waarmaken, dan kan Shirley daar heel goed over meepraten. Afgelopen half jaar is ze op reis geweest.
