Utsukusy Schoonheidssalon
Bij La Caldera in Scheveningen vind je tevens Utsukusy Schoonheidssalon, waar je schoonheidsbehandelingen en massages kunt boeken.
Triceps dip
De Triceps dip is een oefening voor de triceps. Maar wat zijn triceps? De triceps bevinden zich aan de achterkant van je bovenarmen.
Smoothie tegen slapeloosheid
Er bestaat een relatie tussen slapeloosheid en voeding. Sommige voedingsmiddelen houden je wakker, terwijl andere spijzen slaperigheid en rust bevorderen.
Mountain Climber
De mountain climber is een oefening voor je core. Een oefening die onze buik, rug, billen, bekken stabieler en sterker maakt.
Smoothie met banaan, appel en bosbessen
Smoothies zijn gezond, lekker en snel te maken. Je krijgt er een goeie dosis fruit en/of groente mee binnen èn je krijgt er een flinke energie-boost van. Vandaag een smoothie met banaan, appel en bosbessen.
Burpee en Buikspieroefening
We starten vandaag met een burpee gevolgd door een buikspieroefening. Bij het uitvoeren van de burpee train je je benen, armen, borst, rug en buikspieren. Het is een full body workout.
Hoe start ik met hardlopen?
We hebben straks weer allemaal goede voornemens en gaan massaal hardlopen. Pak het wel doordacht aan om blessures te voorkomen.
Core versterking
Dit is een workout voor core versterking! Wij vinden het heel belangrijk om ons core sterk te maken.
Eropuit in januari
Ook na alle gezelligheid van de feestdagen is er nog genoeg leuks te beleven. Heb je zin om eropuit te gaan in januari? Ik heb wat tips voor je op een rijtje gezet.
Schoonheidssalon Marija Nanninga
Schoonheidssalon Marija Nanninga is een prachtige schoonheidssalon in Zoetermeer. Alles ziet er keurig uit en is tot in de puntjes verzorgd.
