Burpees en jumpen
Als je deze workout kunt ben je net een acrobaat. Het is een pittige workout en er zitten burpees in, nou dan weten we het wel!
Foute kersttrui
Het is december en overal proef je de kerstsfeer. Zodra de kerstliedjes weer op de radio zijn gaan we weer massaal op pad om een foute kersttrui te kopen.
Training voor je benen
De training van vandaag is benen, benen en nog eens benen!
Pittige combinatie oefening
Vandaag weer een pittige combinatie oefening voor je core, schouders, borst en triceps.
Pakjesavond workout
Hoor wie klopt daar kinderen, hoor wie klopt daar kinderen? Vanavond is het pakjesavond!
Lunges en squats
Met de lunges en squats train je de voorkant van je benen (quadriceps), achterkant van je benen (hamstrings), je billen (gluteus) en je romp (core).
Op Hodenpijl
Op Hodenpijl is een landgoed in Schipluiden, vlakbij Delft. Het heeft 4 gebouwen en twee tuinen. Je kunt er van alles beleven.
The Tea Lab
Als je een echte theeleut bent moet je hier een keer naar toe gaan: The Tea Lab in Rotterdam. Je kunt hier terecht voor thee, koffie, homemade taartjes, lunch en natuurlijk een High Tea.
Eropuit in december
Er is weer genoeg te doen komende maand. Gezellig eropuit en genieten maar. Ik heb wat leuke tips voor je verzameld.
Feestdagen zonder extra kilo’s (7 tips!)
Sinterklaas, Kerst, Oud en Nieuw: December is een maand met heel veel feestjes en vieringen. Wij geven je tips om de extra kilo's eraf te houden!
