Burpees, Tuck Jumps en Jumping Jacks
Bij het uitvoeren van de burpees train je je benen, armen, borst, rug en buikspieren. Een full body workout.
Workout voor je triceps en core
Deze workout is goed voor de triceps zorgt voor versterking van je core en ook de hamstrings worden aardig op de proef gesteld!
Buikspieren
Er is weer een nieuwe week aangebroken dus tijd om de buikspieren lekker aan te pakken!
Detoxkuur volbracht
De 14 dagen van de detoxkuur zitten erop en ik voel me energieker en blijer. Naast het opschonen van je lichaam is het ook echt een opschoning van je mind.
Totale Body Workout
We gaan vandaag een totale body workout doen. Met deze workout train je de voorkant van je benen, achterkant van je benen, je billen, je schouders, triceps en je romp.
De sapfase is voorbij
De sapfase van de detox kuur is voorbij. Vanaf nu mag ik weer rustig gaan opbouwen met eten.
Draag jij de juiste maat BH?
Iedere vrouw wil de perfecte bh aan zodat haar borsten heel mooi uitkomen. Ook is het belangrijk dat een bh voldoende steun biedt. Als een bh niet genoeg ondersteunt kan dit lichamelijke klachten met zich meebrengen, zoals schouder-, nek- of rugklachten.
Push-up met variaties
De push-up is een basisoefening gericht op de borstspieren, schouders en triceps.
Tijd voor een detoxkuur
Het is alweer een jaar geleden dat ik mijn detox programma van Innerwave heb gedaan. Het is dus weer tijd voor een detoxkuur!
Events november 2015
We hebben voor de komende maand een aantal leuke events voor je op een rijtje gezet.
