Hardlopen, push ups, lunges en dips
Tijd voor weer wat beweging. Vandaag gaan we hardlopen en we doen ook een paar goeie krachtoefeningen. Doe dit een paar keer deze week voor optimaal effect.
Zo blijf jij gemotiveerd in de sportschool
Hoe blijf je gemotiveerd in de sportschool? Vandaag delen we een paar trucjes met jullie om de uitdaging in de sportschool te blijven behouden.
Squats, cobra, dips en jumping jacks
Maandag, workout dag! Vandaag doen we een paar pittige oefeningen die niet alleen goed zijn voor je spieren, maar ook voor je conditie.
Hardlopen, brug, v-sit en spider push ups
De nieuwe week is aangebroken. Het is dus weer tijd voor de nieuwe workout. Vandaag doen we er ook stukjes hardlopen bij.
Mountain climbers, push ups en high knees
Zijn jullie weer klaar voor de nieuwe workout? We hebben weer een korte workout met wat lekkere oefeningen voor jullie samengesteld.
In 5 stappen naar een slanke buik
Hoe krijg ik een slanke buik? Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buik kwijt? Buikvet verbranden is niet gemakkelijk. Vandaag: 5 stappen naar een slanke buik!
Nieuwe week, nieuwe workout
Een nieuwe week, een nieuwe workout. Zijn jullie er weer klaar voor? Doe de workout gerust een paar keer deze week, kan helemaal geen kwaad.
Voor het eerst naar de sportschool? Let hier op!
Als je voor het eerst naar de sportschool gaat komt er een hoop op je af. Zie je door de dumbells de oefeningen niet meer? Deze tips helpen jou op weg!
Hoe houd je het vol!?
Het lijkt of we vroeg of laat allemaal met vermoeidheid, stress of burn-out te maken krijgen. Gelukkig wordt er steeds meer over gesproken en geschreven.
Het verslavende effect van suiker
Veel suiker consumeren heeft nadelige effecten op ons lichaam. Veel mensen zijn verslaafd aan suiker. Hoe meer ze ervan eten, hoe meer ze ernaar verlangen.
