Regelmatig bewegen is belangrijk!
We hebben al vaak gezegd hoe goed regelmatig bewegen voor je is. Het is een onmisbaar element in een gezonde leefstijl.
Het is weer tijd om te sporten!
Een nieuwe week is aangebroken en dat betekent weer even bewegen. Het is goed om regelmatig te sporten. Je voelt je er fysiek èn mentaal beter door.
Oefeningen waar je sterk en fit van wordt
Het is weer tijd voor een lekkere workout. De rusttijd tussen de oefeningen is wat korter dan vorige week, dus jullie moeten iets harder werken!
Ik eet gezond en ben gaan sporten. Waarom val ik niet af?
Ondanks alle veranderingen die je hebt gemaakt, je bent gezonder gaan eten en je bent gaan sporten, verlies je maar geen gewicht. Hoe kan dit?
Paas workout
Vandaag een stevige paas workout als tegenhanger voor alle overheerlijke chocolaatjes en die fantastische paasbrunch. Herhaal dit een paar keer deze week.
Specifiek trainen naar een fitness-doel
Wil je heel specifiek ergens voor trainen, dan zijn bij sommige fitness doelen absoluut gewichten nodig en voor andere juist weer veel cardio.
Een lekkere energie-booster
Weer zo'n lekkere energie-booster om de week goed mee te beginnen. Je kunt deze workout natuurlijk gewoon een paar keer doen deze week, hartstikke goed!
Lekker actief begin van de week
Wat is er fijner dan lekker actief aan de nieuwe week beginnen? Van deze workout krijg je gegarandeerd energie!
Lentegroenten: eten uit het seizoen
Zoals elk seizoen heeft ook de lente haar specifieke lentegroenten. Groente is hartstikke gezond en seizoensgroente is ook nog eens heel duurzaam.
Complete workout
Het is maandag, een mooie dag om weer eens een fijne complete workout te doen. Dit geeft je gegarandeerd een goede boost vandaag!
