Mondhygiëne: hoe schoon is jouw mond?
We willen allemaal een gezonde leefstijl, gaan sporten, eten gezond, maar weten vaak niet wat een grote invloed mondhygiëne op onze gezondheid heeft.
Bewegen voor een gezond lichaam
Hallo, maandag! Het weekend zit er weer op, dus tijd voor wat beweging. We willen allemaal graag een gezond lichaam maar daar moeten we wel iets voor doen!
Work that body!
Yes! Een nieuwe week is weer aangebroken en dat betekent: work that body! Een mooi moment om het luie weekend-zweet eruit te werken.
Roken en drinken: waarom zou je?
Waarom roken en drinken we, terwijl we weten hoe schadelijk sigaretten en alcohol zijn? Ook ik rookte en dronk jarenlang heel erg veel.
De workout van deze week
Daar zijn we weer! Het is maandag en dat betekent dat we ons weer even gaan inspannen met de workout van deze week.
AMRAP Workout
AMRAP staat voor: As Many Rounds ( of Repetitions) As Possible. In een vooraf bepaalde tijd voer je bepaalde oefeningen zo vaak mogelijk uit.
Full body workout
Het is maandag en dat betekent dat we weer wat leuke oefeningen voor jullie hebben klaargezet. Een full body workout die je een goede boost zal geven.
All-round workout
Het is maandag en dat betekent dat we weer een lekkere all-round workout voor jullie klaar hebben staan. Dit geeft je gegarandeerd een goede boost vandaag!
Geen tijd of zin om te sporten? Doe dit!
Mijn ultieme tip om snel en gratis een strakker lichaam te krijgen in korte tijd? Doe dit!
Allround workout
Vandaag doen we een serie van 6 oefeningen waarmee we alle spiergroepen trainen. Een allround workout dus! Een goed begin van de nieuwe week.
