Nieuwjaars workout!
Gelukkig 2018! Hoe kunnen we 2018 beter inluiden dan met een nieuwjaars workout? Doe maar lekker even mee, gaan we oliebollen en champagne verbranden.
Kerst AMRAP workout
Vrolijk Kerstfeest! Jingle bells, jingle bells, laten we even lekker sporten. Vandaag heb ik een AMRAP workout voor je klaargezet.
Mountain climbers, dips en schaatsen
Ik heb weer een leuke workout voor je bedacht, voor wat gezond evenwicht in deze feestelijke maand. We doen mountain climbers, dips, schaatsen en push-ups.
Het belang van vitaminen bij zwangerschap
Vandaag vertelt Marjolein over het belang van vitaminen bij zwangerschap. Zij legt uit welke vitaminen, maar ook andere suppletie, je het beste kunt nemen.
Gezonde keuzes maken: zin en onzin (deel 2)
Biologische voeding aangevuld met de juiste orthomoleculaire supplementen kan mooie resultaten opleveren. Denk aan een mooiere huid of lager vetpercentage.
Lunges, sit-ups en jumping jacks
Met alle kerstborrels, diners en feestjes is een beetje beweging extra belangrijk. Vandaag doen we onder andere lunges, sit-ups en jumping jacks.
Met deze tips blijf jij gezond in december
Hoe overleef je deze maand zonder al te veel kilo’s aan te komen en spiermassa te verliezen? Met deze tips blijf jij gezond in december.
Squat jumps, T-twist, dips en push-ups
Het heerlijk avondje is bijna gekomen dus ik heb alvast een leuke workout voor je bedacht. We doen squat jumps, lunges, push-ups en nog wat leuke oefeningen.
Dippen, squatten en planken
Het is goed om minstens 2x per week te sporten. Goed voor je gezondheid en ook voor je state of mind. We gaan vandaag lekker dippen, squatten en planken.
Selfcare massage in je ochtendritueel
Een selfcare massage als onderdeel van je ochtendritueel laat jou elke dag profiteren van de voordelen van een massage. Kom thuis bij jezelf.
