Workout voor de buikspieren

Posted on 16 mei 2016
by Vanessa

Vandaag doen we een workout voor de buikspieren.

Start:

Ga op je rug liggen met je handen onder je billen en je schouders van de grond.
Deze oefening kun je op twee verschillende manieren doen: met gebogen benen of met gestrekte benen om het zwaarder te maken.
Trek je navel in en breng je benen naar beneden en weer omhoog .

Op het filmpje zie je 1 setje van 10 herhalingen. Doe hier vandaag 3 setjes van en je hebt een heerlijke workout voor de buikspieren.

Explore: Buikspieren, Fit, Sport, Trainen

Article written by: Vanessa

http://www.uitliefdevoorjezelf.nl

Ik ben Vanessa. Eigenaar van Healthclub OpenAir en bedenkster van deze website, Uit Liefde Voor Jezelf! Ik heb een passie voor sport en ook een passie voor het begeleiden van mensen naar hun doel. Ik word helemaal blij van het buiten sporten en van de energie die ik krijg van de sporters. Ook help ik mensen graag om bewust te worden van hoe zij leven en hoe zij zich zo gelukkig mogelijk kunnen voelen. Dit kan zijn door middel van voeding, lekker sporten of de leuke dingen die wij hier op Uit Liefde Voor Jezelf plaatsen. Wanneer mensen in hun kracht staan, dan stralen ze dit uit. Dat vind ik mooi om te zien!

You May Also Like