Buikspieren
Buikspieren
Goedemorgen, weer een nieuwe week en tijd om de buikspieren lekker aan te pakken.
Dit is een oefening voor gevorderden. Als je deze nog te zwaar vindt kun je de oefening ook doen zonder helemaal tot zit te komen. Je brengt dan beide knieën naar je neus en komt een klein stukje omhoog met je schouders. Bij het schuin omhoog komen strek je je benen niet, maar breng je je knie schuin naar je tegenovergestelde elleboog.
Op het filmpje zie je 1 setje. Vandaag gaan we proberen 3 setjes te doen. Heel veel succes!