Dancing crab
De dancing crab is een oefening die veel stabiliteit vraagt. Je traint hiermee je triceps en je buikspieren.
Wat ga je doen:
- Je staat op je handen en voeten met je gezicht naar de lucht.
- Je brengt je handen en je voeten tegenovergesteld naar elkaar toe.
Vandaag doen we hier 3 setjes van 20 herhalingen. Tussen de setjes heb je 45 seconden rust.
Veel succes!