Hartslag omhoog!
We gaan vandaag onze hartslag omhoog brengen!
Je start in voorligsteun, dit is op handen en tenen. Zorg dat je lichaam helemaal recht blijft. Hierna doen we 10 x de mountain climber. Je knieën breng je om en om recht naar je borst. Na 10 keer jump je met twee voeten tussen je handen en kom je omhoog. Hierna breng je 10 keer afwisselend je knieën naar je borst. Zorg ervoor dat je lichaam rechtop blijft.
Dit setje doen we 4 keer!
Succes! Wij zijn benieuwd hoe het bij jullie gaat.