Touwtje springen, push-ups en lunges
Om vol energie aan de week te beginnen heb ik een lekkere workout voor je bedacht. We gaan touwtje springen, doen tuck jumps, push-ups, sit-ups en lunges.
Spiritualiteit, een persoonlijke weg
Over spiritualiteit is al veel gezegd en geschreven en de betekenis hiervan is voor eenieder anders. Dit keer deel ik wat spiritualiteit voor mij betekent.
Signalen: het olielampje en jouw gezondheid
We rijden in mooie auto's met geavanceerde snufjes en hebben daar veel voor over. Waarom is investeren in gezondheid niet minstens zo belangrijk voor ons?
Verwarmende wortel gembersoep
Tijdens de gure wintermaanden kan ik wel wat hulp gebruiken van gember. Gember werkt verwarmend, ik maak dus graag een lekkere pan gembersoep met wortel.
Hotspot: Museumcafé Gouda
Museumcafé Gouda is een aanrader als je in Gouda bent. Het is gelegen in het in het cultuur historische kwartier, tegenover de ingang van de Sint Janskerk.
Gezond afvallen: eet niet te weinig
"Als je wilt afvallen dan moet je minder eten en meer bewegen. Simple as that." Fout. Bij gezond afvallen komt er wel wat meer kijken. Lees snel verder.
Wall sit, push-up en schaatsen
Ik heb weer een leuke workout voor je samengesteld. De wall sit, push-up, schaatsen en nog wat lekkere oefeningen waarmee je jezelf goed kunt uitdagen.
Uiensoep met lekkere mosterdbroodjes
Als het buiten koud is en de wind steeds guurder wordt, maak ik thuis enorme pannen met soep. Zoals deze uiensoep met gegratineerde mosterdbroodjes. Heerlijk als avondmaaltijd, maar ook minstens zo lekker als lunch de volgende dag.
Gezonde keuzes maken: zin en onzin (deel 1)
Als je goed eet, voel je jezelf beter. Maar wat is nou eigenlijk echt gezond of goed? En waarom is het maken van gezonde keuzes soms zo lastig?
Ik laat dit jaar mijn buik staan!
Kun je het al zien? Ik laat dit jaar mijn buik staan. Joepie!! Ik doe een dansje, want ik ben zwanger! Wat een feest, er komt een kleine Emveld aan!
