Oefeningen waar je sterk en fit van wordt
Het is weer tijd voor een lekkere workout. De rusttijd tussen de oefeningen is wat korter dan vorige week, dus jullie moeten iets harder werken!
Gegrilde paprikasoep met basilicum en sinaasappelsap
Deze week deel ik in plaats van een weekmenu een recept met jullie. Een heerlijke gegrilde paprikasoep met basilicum en sinaasappelsap.
Welkom, Leontine Vermeer Boxem!
Vandaag stellen wij Leontine Vermeer Boxem aan jullie voor. Zij is auteur, coach, spreker, trainer en verbinder binnen Perfect Onvolmaakt®.
Twee soorten spinazie pesto
Ik ben dol op pesto! Ik vind het heerlijk door een pasta, op brood of als dip. Vandaag vertel ik je hoe je zelf twee soorten spinazie pesto maakt.
Zo maak je zelf cold-brew ijsthee
We genieten van de eerste zonnestralen die op ons neerstrijken. Tijd voor zelfgemaakte ijsthee. Goedkoper en gezonder dan de flessen gevuld met frisdrank.
Hoe waren jouw paasdagen?
Pasen betekende vroeger paaseieren zoeken en samen paasontbijt eten. Verder de hele dag rustig aan en genieten van je vrije dag. Nu is dat wel anders!
Ik eet gezond en ben gaan sporten. Waarom val ik niet af?
Ondanks alle veranderingen die je hebt gemaakt, je bent gezonder gaan eten en je bent gaan sporten, verlies je maar geen gewicht. Hoe kan dit?
Het nieuwe weekmenu van Gaby Cooks
Heb je niet veel tijd om te koken? Doe een beroep op de lekkere maaltijden van Gaby Cooks. Deze week lekkere salades, pasta, asperges en tomatensoep.
Paas workout
Vandaag een stevige paas workout als tegenhanger voor alle overheerlijke chocolaatjes en die fantastische paasbrunch. Herhaal dit een paar keer deze week.
Specifiek trainen naar een fitness-doel
Wil je heel specifiek ergens voor trainen, dan zijn bij sommige fitness doelen absoluut gewichten nodig en voor andere juist weer veel cardio.
