Cheesecake in een potje
Cheesecake in een potje is een heerlijk toetje dat veel mensen lekker zullen vinden. Leuk als je iets te vieren hebt, zoals binnenkort met de feestdagen.
Alleen zijn met Kerst (is hartstikke oké!)
Alleen zijn met Kerst maakt je niet meteen eenzaam, zielig of verdrietig. In plaats van twee dagen vol verplichtingen en drukte heb je me-time. Heerlijk!
Salade met gamba’s
Een heerlijke maaltijdsalade die ook nog eens snel gemaakt is. Deze salade met gamba’s kun je eten als lunch, of als hoofdgerecht.
Jumping squats voor sterke benen
Vandaag trainen we onze beenspieren met jumping squats. Wist jij dat de squat, of kniebuiging, één van de beste all-round oefeningen is voor je lichaam?
Even voorstellen: Foodcoach Lisette
Vandaag stellen we aan jullie voor: Lisette Vieveen. Ook wel bekend als 'Foodcoach Lisette'. Volgende week staat haar eerste blog op Uit Liefde Voor Jezelf!
Wachten op het vliegveld? Zo wordt het leuk!
Als je vaak vliegt ontkom je er niet aan dat je ook regelmatig moet wachten. Vandaag deel ik wat tips om het wachten op het vliegveld wat leuker te maken.
Rauwe andijvie stamppot met zoete aardappel
Wind, regen, kou.. De tijd voor stamppotten is weer aangebroken. Deze heerlijke rauwe andijvie stamppot met zoete aardappel en walnoten bijvoorbeeld.
Gratis Feminine Power Workshop ‘Loslaten’!
Zondag 18 december om 20:30 uur geeft Suzanne Beukema de gratis LIVE online Feminine Power Workshop: “Loslaten voor controlfreaks”. Meld je vandaag nog aan!
Loslaten, hoe doe je dat?
Loslaten: een terugkerend thema in mijn leven. Vandaag laat ik een kwetsbare kant van mezelf zien. We hebben allemaal onze onzekerheden en die mogen zijn.
Een December hi(i)t
Te druk om te sporten? Met een High Intensity Interval Training (H.I.I.T.) train je in korte tijd diverse spiergroepen. Ideaal voor de drukke decembermaand!
