Feest en gezelligheid in de decembermaand
De tijd van Sinterklaas, foute kersttruien en eindejaarsborrels is weer aangebroken. De decembermaand is misschien wel de gezelligste maand van het jaar!
Squats! Omdat ze zo goed voor je zijn.
Squats zijn een super effectieve manier om veel spieren in één keer te trainen. Met squats train je grote spiergroepen zoals je benen en je core.
Laat een kind jouw gids zijn
Als je speelt ben je in het moment, kinderen beheersen dat nog optimaal. Laat een kind jouw gids zijn en ervaar de kracht van het NU!
De juiste voeding voor een gezonde mond
Voeding heeft een grote invloed op onze gezondheid, onze gehele gezondheid. Deze blog gaat in op het belang van de juiste voeding voor een gezonde mond.
Chocolade speltkoekjes
Wil je voor jezelf of samen met de kids koekjes bakken? Dan zijn deze chocolade speltkoekjes een heerlijke tip!
Even voorstellen: Ashley Willems
Wij zijn zeer verheugd dat Ashley Willems vanaf december wekelijks een recept zal gaan delen op Uit Liefde Voor Jezelf. Vandaag stelt zij zich aan je voor.
Laat kinderen sporten
Door het sporten leren kinderen om met beide benen stevig op de grond te staan. Ook draagt het bij aan een gezondere levensstijl en een beter zelfbeeld.
Wat anderen denken gaat mij niets aan
De bevrijding die je voelt wanneer je niet langer geraakt wordt door wat anderen denken, héérlijk! Weten wie je bent en dat helemaal, unapologetically zijn.
Goede rompstabiliteit voor kracht en balans
Een sterke romp is van groot belang voor kracht en balans bij beweging. Goede rompstabiliteit helpt tevens bij het voorkomen van blessures.
Trots zijn, hoe voelt dat voor jou?
Ben jij wel eens trots? Trots op jezelf of op een ander? Hoe voelt trots zijn voor je? Doe je iets met die emotie? Deel je het, of houd je het voor jezelf?
