Groente omelet
Als je niet veel tijd en/of zin hebt om te koken is een groente omelet de perfecte voedzame oplossing. Dit is lekker om te eten voor ontbijt of lunch.
Stel Hanneke ten Kate een vraag
Eén keer per maand mogen jullie aan mij een vraag stellen, niet heel persoonlijke vragen, maar wel persoonlijk genoeg voor een algemeen antwoord. Op de meest gestelde vraag zal ik twee dagen later mijn antwoord geven in mijn blog.
Pasta uit de zee
Heb jij het al geproefd? Pasta uit de zee? Tagliatelle, gemaakt van zeewier, met eindeloos veel voordelen voor mens en planeet.
Total workout
Vandaag gaan we voor de total workout. Oefeningen die je eerder al voorbij hebt zien komen doen we nu achter elkaar, een paar setjes.
Wakker liggen: wat je aandacht geeft groeit!
Wakker liggen gebeurt iedereen wel een keer. Overdag vecht je om je ogen open te houden en ‘s nacht lig je naar het plafond te staren.
Anti stress smoothie
Wanneer we stress ervaren heeft ons lichaam gezonde voeding nodig. Het maken van een 'anti stress smoothie' voor jezelf kan dan heel ontspannend zijn.
De volle maan van 24 januari 2016
Het is weer bijna volle maan. De IJsmaan brengt ons een moment van bezinning. Alles in de natuur lijkt verstild; alsof de tijd even stilstaat.
Hüttenkäse ontbijt met granola en fruit
Dit ontbijt met granola, fruit en Hüttenkäse kost je heel weinig inspanning en is toch heerlijk, voedzaam en ook heel feestelijk!
IJskoud
Aankomende vrijdag is het zover: dan vertrek ik naar Polen, voor een week lang koude training onder leiding van Wim Hof, beter bekend als de 'Iceman'. Deze week is de afronding van een bijzondere training, ervaring en letterlijk coole uitdaging. >>Heb je weinig tijd of geen…
Wortelsoep met kip
We zijn dol op maaltijdsoepen! Ze zijn makkelijk te bereiden en te bewaren voor bijv. de lunch. Deze heerlijke wortelsoep heb je in 30 minuten op tafel.
