Utsukusy Schoonheidssalon
Bij La Caldera in Scheveningen vind je tevens Utsukusy Schoonheidssalon, waar je schoonheidsbehandelingen en massages kunt boeken.
Triceps dip
De Triceps dip is een oefening voor de triceps. Maar wat zijn triceps? De triceps bevinden zich aan de achterkant van je bovenarmen.
Huidverzorging
Een nieuw jaar een frisse start, met goede voornemens… We zitten alweer in half januari en ik hoop natuurlijk dat iedereen zijn goede voornemens volhoudt. Zelf vind ik dat als je aan iets nieuws wilt beginnen of juist ergens mee wilt stoppen dat je dat…
Smoothie tegen slapeloosheid
Er bestaat een relatie tussen slapeloosheid en voeding. Sommige voedingsmiddelen houden je wakker, terwijl andere spijzen slaperigheid en rust bevorderen.
Stop met multitasken
Wij vrouwen zijn zo goed in multitasken. Maar ergens goed in zijn, wil niet zeggen dat het ook goed voor ons IS.
Meer inspiratie, meer liefde en een betere balans
Een nieuw jaar ligt als een blanco pagina aan je voeten. Hoe ga je het vullen? Ga je voor meer inspiratie, meer liefde en een betere balans?
Broccoli stamppot met kip
Broccoli stamppot is ideaal als je kinderen hebt. Zo vinden ze broccoli ineens lekker!
Kom je spelen?
Wanneer het weer wat kouder wordt, begint bij mij het altijd te kriebelen. Spelletjes spelen!
Mountain Climber
De mountain climber is een oefening voor je core. Een oefening die onze buik, rug, billen, bekken stabieler en sterker maakt.
Zwemmen en mindfulness
Sinds enige tijd ga ik twee keer per week zwemmen. Dertig baantjes. Ik doe dit niet op tijd, maar ik zwem wèl stevig door. Het moet me wel moeite kosten.
