Zonnevlecht Chakra
De Zonnevlecht chakra, het 3e chakra, gaat onder andere over grenzen stellen, je innerlijk vuur, energie, je wil, emoties, eigenwaarde en autonomie.
Detoxkuur volbracht
De 14 dagen van de detoxkuur zitten erop en ik voel me energieker en blijer. Naast het opschonen van je lichaam is het ook echt een opschoning van je mind.
Heb fun in je leven!
Heb fun in je leven! Sinds het afgelopen jaar ben ik heel wat mooie uitdagingen en ervaringen rijker. Zo heb ik de top van de hoogste berg in Afrika, de Killimanjaro, in 3 dagen bereikt, heb ik een meditatie cursus gevolgd en ben ik bezig met een instructeurs cursus…
Uiensoep met mosterdbroodjes
Als het buiten koud is en de wind steeds guurder wordt, maak ik thuis enorme pannen met soep. Zoals deze uiensoep met gegratineerde mosterdbroodjes. Heerlijk als avondmaaltijd, maar ook minstens zo lekker als lunch de volgende dag.
Ontladen
Voor mensen is ontladen super belangrijk! Je kunt je voorstellen dat als je niet genoeg ontlaad, je 'vol' komt te zitten met spanning of negatieve energie.
Gevulde paprika met rijst
Gemakkelijk te bereiden en erg lekker. Paprika wordt door het bakken in de oven zacht en krijgt een hele lekkere zoete smaak.
Totale Body Workout
We gaan vandaag een totale body workout doen. Met deze workout train je de voorkant van je benen, achterkant van je benen, je billen, je schouders, triceps en je romp.
Je ware zelf
Het is tijd om jezelf weer te gaan zien en waarderen om wie je bent. Niet om wat je bent (geworden). Wees je ware zelf...
boerenkool en appel smoothie
Mijn smoothie in de ochtend moet nog steeds overwegend zoet zijn en anders drink ik het niet. Gelukkig is er voldoende zoet fruit waar je de smaak mee in balans kunt brengen. Zoals appel in deze smoothie met boerenkool...
Snackbar Jack Snack
Jack Snack staat al jaren in de top 3 van beste snackbars van Nederland (getest door het AD). Maar zelf test ik de friet voor de zekerheid ook elke week..
