Appel pannenkoekjes
OntbijtReceptenTussendoor

Appel pannenkoekjes

Deze appel pannenkoekjes zijn een variatie op de bananen pannenkoekjes. Je kunt dit als ontbijt eten of als een lekkere verwennerij tussendoor.

Ingrediënten voor 2 personen:

  • 2 appels
  • 3 eieren
  • 3 el kokosolie, gesmolten in een pannetje
  • 3 el amandelmelk
  • 1 tl kaneel
  • 1 tl agave siroop
  • 1 el geraspte kokos
  • ½ tl zeezout
  • 4 el kokosmeel

Bereiding:

  1. Mix de eieren, kokosolie, kokosmelk, meel, kaneel, agavesiroop en zout door elkaar
  2. Laat het beslag rusten, terwijl je de appels uitboort en in dunne plakjes snijdt.
  3. Verhit kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur.
  4. Haal de appelplakjes door het beslag heen en bak de appelpannenkoekjes aan beide kanten in de koekenpan mooi bruin.
  5. Bestrooi met de geraspte kokos.

Buiten sporten om zo dicht mogelijk bij de natuur te blijven en voedingsadviezen die  gebaseerd zijn op zoveel mogelijk onbewerkt voedsel. De natuur, het beste voor zowel lichaam als geest! Gezond Gouds wil mensen aan het bewegen krijgen en houden en daarmee bijdragen aan een vitaler, gezonder en gelukkiger leven. 

Banner