Dadel smoothie met banaan en mango

Deze dadel smoothie is heerlijk zoet. Dadels zijn de perfecte snoepvervangers. In dadels zitten ook suikers, maar dit zijn vruchtensuikers. Deze suikers zijn altijd beter dan de geraffineerde suikers die in snoep zitten. Dadels bevatten veel vitaminen en mineralen, vooral vitamine B. Doordat dadels veel vezels bevatten werk het goed tegen constipatie.

Wat heb je nodig:

• 1 banaan
• Halve mango
• 3 dadels
• 250 ml geitenyoghurt (of plantaardige yoghurt-variant)

Wat ga je doen:

Schil de banaan en snijd de mango in stukken. Doe alles in de blender. Voeg de geitenyoghurt en de dadels toe. Zet de blender aan en meng de ingrediënten samen in de blender tot een gladde massa.