Bilspieren

Een mooie kont, dat willen we allemaal wel! Met de workout van vandaag trainen we onze bilspieren èn tegelijkertijd versterken we onze rompstabiliteit.

Vandaag gaan we de bilspieren trainen waarmee we tegelijkertijd onze rompstabiliteit versterken. Buiten het feit dat het fijn is als onze billen er mooi uitzien, hebben de bilspieren uiteraard ook nog een functie. Zonder bilspieren zouden we bijvoorbeeld niet rechtop kunnen zitten.