Nu even niet. Ik heb geen tijd.
De uitspraak “Ik heb geen tijd” is niet heel erg empowering. Je hebt namelijk wèl tijd. Elke dag heb je 24 uur, net als alle andere mensen op de wereld.
Zoveel leuke dingen en toch overspannen!
Ik had laatst een gesprek met een vrouw en zij deelde met mij hoe het allemaal een beetje veel voor haar was, terwijl ze alleen maar dingen deed die ze leuk vond.
Hartstikke druk en gezond eten? 5 tips
Wie kent het niet? Van die weken dat je het hartstikke druk hebt en dat het gezonde eten er behoorlijk bij inschiet. Met deze 5 tips houd jij je eetschema onder controle.
Hoe houd je het vol!?
Het lijkt of we vroeg of laat allemaal met vermoeidheid, stress of burn-out te maken krijgen. Gelukkig wordt er steeds meer over gesproken en geschreven.
Een December hi(i)t
Te druk om te sporten? Met een High Intensity Interval Training (H.I.I.T.) train je in korte tijd diverse spiergroepen. Ideaal voor de drukke decembermaand!
Ontladen
Voor mensen is ontladen super belangrijk! Je kunt je voorstellen dat als je niet genoeg ontlaad, je 'vol' komt te zitten met spanning of negatieve energie.
5 tips voor gezond eten in drukke tijden
Met deze 5 tips houd je je eetschema onder controle en tover je zelfs op de meest drukke dagen nog een lekkere en gezonde maaltijd op tafel.
Lief zijn voor jezelf gaat niet vanzelf
Afgelopen zomer ben ik voor het eerst een hele maand (jawel, 4 hele weken) op vakantie geweest. Met mijn mannen naar Umbrië en Portugal.
