Oefeningen waar je sterk en fit van wordt
Het is weer tijd voor een lekkere workout. De rusttijd tussen de oefeningen is wat korter dan vorige week, dus jullie moeten iets harder werken!
Ik eet gezond en ben gaan sporten. Waarom val ik niet af?
Ondanks alle veranderingen die je hebt gemaakt, je bent gezonder gaan eten en je bent gaan sporten, verlies je maar geen gewicht. Hoe kan dit?
Paas workout
Vandaag een stevige paas workout als tegenhanger voor alle overheerlijke chocolaatjes en die fantastische paasbrunch. Herhaal dit een paar keer deze week.
Een lekkere energie-booster
Weer zo'n lekkere energie-booster om de week goed mee te beginnen. Je kunt deze workout natuurlijk gewoon een paar keer doen deze week, hartstikke goed!
Lekker actief begin van de week
Wat is er fijner dan lekker actief aan de nieuwe week beginnen? Van deze workout krijg je gegarandeerd energie!
Lentegroenten: eten uit het seizoen
Zoals elk seizoen heeft ook de lente haar specifieke lentegroenten. Groente is hartstikke gezond en seizoensgroente is ook nog eens heel duurzaam.
Complete workout
Het is maandag, een mooie dag om weer eens een fijne complete workout te doen. Dit geeft je gegarandeerd een goede boost vandaag!
Variatie met de push up
We gaan vandaag wat variatie met de push up doen. De push-up is een basisoefening gericht op de borstspieren, schouders en triceps.
Krokante groentechips uit de oven
Verantwoord snacken, wie wil dat nou niet? Deze groentechips zijn niet alleen heel knapperig en lekker, ze zijn ook nog eens gezond!
Hoe zorg je voor een gezonde zoutinname?
Zout heeft een belangrijke functie in het regelen van de vochtbalans in ons lichaam. Hoe zorg je voor een gezonde zoutinname?
